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2018年4月27日上午,白云社区计生协、滁州市安居养老中心以及滁州市广慈中医门诊部联合开展免费健康义诊进社区活动。
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常见问题
想要健康和长寿,建议做好以下几件事
来源:
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日期:
2023-07-31 09:05:02
点击:
50
属于:
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保持乐观的心态
长期处于不良情绪中会损伤多个脏器,还会影响血压,血脂,引起心脑血管疾病,所以想要健康长寿就要保持乐观的心态。
清淡饮食
现在生活条件有了很大,改善饮食结构却越来越不合理了,如果维生素和膳食纤维摄入不足,会加重肠胃的负担,不利于身体的健康。想要健康长寿就要饮食清淡,少肉多菜。
作息规律
经常熬夜对身体的危害极大,不仅会引起疲乏,精神不佳等症状,还会患上各种疾病,所以想要健康长寿,就要保持规律作息,早睡早起避免熬夜。
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“延缓衰老”的10大行为,睡眠排第6
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45岁以后,体检中6个指标都正常
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