传统养老方式最流行 这13种养老模式中,最流行的还是传统的居家养老和居家式社区养老,这主要是众多老人仍然坚守传统观念的结果。一项调查显示,46.08%的老人希望家庭养老,43.46%认同居家式社区养老。武汉的肖先生退休后,就选择了居家养老,只是不时到北京的女儿家住上一段时间。“在北京没有多少朋友,每天除了买个菜外,我基本就待在家里,孩子们工作忙,也不能让他们总是陪着我们,还是武汉朋友亲戚多,好玩。”肖先生说。 事实上,现在不少省份都把居家养老和居家式社区养老作为本省老人以后养老的主要方式。以河北省为例,按照河北省的规划,到“十二五”末,90%的老年人实现居家养老,7%的老年人实现居家式社区养老,3%的老年人实现机构养老。与居家养老相比,居家式社区养老更适合子女不在身边的老人,社区白天为老人提供休闲娱乐场所、提供中晚餐,能有效解决老人的照顾问题。 “以房养老”减轻儿女负担 13种养老方式中,有多种涉及到“以房养老”,这是比较新型的养老方式。哈尔滨84岁的许会影将房子租出去后,和老伴住进了哈尔滨市安康社会福利院。许会影说,自己有两个儿女,都已经到了五六十岁的年纪,孩子们都很孝顺,也愿意接他们过去住,但考虑到别给儿女添麻烦,她和老伴一商量,每个月从退休金中拿出1800元,再加上房租钱,两人就住到福利院里来了,大家都省心,这里还有很多老人做伴、聊天,日子过得挺快乐的。 早在2007年,上海就开始实施“以房养老”试点工作,“60岁前人养房,60岁后房养人”,随之在全市推广。 养老中要避免纠纷 选择养老方式时应规避一些纠纷。比如在合居养老中,志同道合的好朋友住在一起最好不过,但在共同购买住宅时,事先要对产权做好商定,以免产生不必要麻烦。无人照顾的老人采取遗赠托老方式时,应做好遗赠托老协议公证,明确双方权利和义务。
生命在于运动,这是大家都只到的常理,但是对于老年人来说,运动要学会适当的运动,否则将会适得其反,在这里安居养老院要提醒一下:虽然运动是老年人在一天内的运动可以锻炼身体健康、并且益寿延年但是,对于老人来说,运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康。 像在我们安居养老院中,我们也是提倡老人的运动要适可而止,不要有过大的运动量。 因为老年人在剧烈运动时体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低,致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞的活性大大降低。 一般来说,敬老院的老年人在做运动的时候,一定避免剧烈运动,剧烈运动后的免疫力降低要持续1小时左右,经过24小时以后才能恢复到原来的水平。 此时遇到细菌、病毒侵袭便容易摧患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。 因此,安居养老建议:老年人体育锻炼要适度,以锻炼后精神饱满,不感到疲劳为标准。
一般在老年公寓或者敬老院等都会组织老年人除了定期去医院体检,其实在敬老院中生活,平时可以通过自测来掌握自己的身体状况,如自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏等。 自我感觉 在老年公寓中与其他老人在活动和交流中是否情绪饱满,精神振奋,思想集中,办事效率高(疲惫时,经过休息和睡眠后能够较快恢复体力),这是身体健康的表现;反之,经常感到精神不振,疲惫无力,烦躁不安,则表明机体状况不良。 食欲 相信一般的敬老院中的饭菜都还是可以的,自我“体检”是从吃饭有味,食后胃肠舒畅,消化良好,大便正常,说明老年人的消化系统功能正常。如果缺少必要的体育活动,遇到不良刺激或消化器官染上疾病,往往会使食欲减退、腹胀。食欲是衡量老年人健康的“晴雨表”。 睡眠 睡眠这个尤其重要,友情是被自己的儿女送到敬老中后,生活不习惯等等方面都会影响到老人的睡眠问题,老年人的睡眠比年轻人少,一般5~6小时就够了。人睡难易程度、熟睡或浅睡、易醒或失眠都是自我测量的指标。睡眠不好往往是由于过度疲劳、身体有病、精神创伤或环境嘈杂所造成的。长期睡眠不好,应找到原因加以改变。 体重 不少老年人缺乏科学的适量的锻炼,体内聚积了多余的脂肪,产生肥胖。肥胖往往伴发脑血管和心血管疾病。如果老年人体重持续下降则可能患上了消耗性疾病,如恶性肿瘤、肺结核等。 脉搏 人的正常脉搏频率每分钟100次,低于6次或高于10次,说明心率分缓或过速。脉搏测量一般在早晨起床前或起床后站立时,如有明显加快或心律不齐的现象应请医生检查。 此外,合肥老乐福老年公寓提醒:老年人还应特别重视“病前预报”:如无故心慌紧张、疼痛、怕冷(背部像冷水浇)、食欲减退、头晕胸闷、脸色苍白、疲倦无力、精神忧郁、注意力不集中等。这些“病前预报”首先刺激大脑和神经系统,病人自己知道得最早,决不可掉以轻心,应及时去医院诊治。
在养老院中是最能发现一些老人的心理特点,根据数据统计,自然发展规律表明,人步入40岁后,机体形态和机能就开始逐渐呈现衰老迹象,到了60岁特别是到了65岁以后,就进入了老年期。 随着老年期的道理这时,人的各种生理机能已经减弱,代谢开始变慢,人的咀嚼、消化能力降低,分泌减少,肌肉活动和抵抗力下降。同时,人的机体组成成分中代谢不活跃的部分比贡增加,体脂也不断增加:而细胞内水分却呈减少趋势,细胞数全减少,脏器逐渐萎缩。如果老年人不加以注意,进行科学而适当的调整,就会进一步加快衰老的过程。 尽管我国人口平均预期寿命已提高到73岁,但衰老和死亡是不可杭拒的自然法则。 何谓衰老? 医学界对此众说纷纭,通常所讲的衰老,是指生物体在其生命过程中,生长发育达到成熟期以后.随着年龄的增长,在形态结构和生理功能方面出现的一系列慢性、进行性、退化性的变化.这些变化会对生物体带来不利的影响,导致其适应能力、储备能力日趋下降,这一变化过程的不断发生和发展就称为衰老。 总之。衰老是老年人在生理、生化、组织学以及形态上发生了一系列变化。这种变化是任何人都不能阻挡的。所以老年人讲求营养的目的不是为了返老还童,而应该是为了尽可能减缓衰老的进程,实现健康的长寿。
养老院,老年公寓等服务是在社区建立一个社会化的养老服务体系,为居住在家中的老年人开展社会化服务。 为了解老年人口对开展敬老院养老服务模式的支持程度,对老年人(60岁以上包括60岁的老人)的进行了调查。抽取200户中的200位老年人进行了问卷调查。调查结果如下: 1.老年人性别状况:在200个样本中,103人为女性,占51.5%, 97人为男性,占48.5%。 2.老年人受教育程度状况:200位老年人中,40.5%是小学文化,23%是初中文化,14.5%是高中或中专文化,11.5%不识字,而具有大专及以上文化程度的人仅为10.5%。 3.老年人拥有子女状况:调查显示22%有2个子女,33%有3个子女,14.5%有4个子女,7%有5个子女,5%有6个子女,0.5%有7个子女,而16.5%的老年人有1个子女,另外,只有1.5%的老年人膝下无子女。 4.老年人收人状况:调查显示,有51%的老年人月收入在800-1199元之间,17.5%的人月收入在400-799元之间,而月收入在1200元以上的人仅占调查样本的19%。另外,12.5%的老年人月收入低于400元。 5.老年人收入来源状况:在收人来源中,65.5%的老年人收入来源于离退休金,且为64%的老年人的最主要收入来源。26.5%的老年人收人来源于基本养老保险金,且为22.5%的老年人的最主要收人来源。除此之外,务工收入或自己创收、子女赡养、政府救助、集体救助、企业养老补贴等总共只占老年人最主要收入来源的13.5%。 6.老年人身体健康状况:调查显示,82%的老年人患有不同程度的疾病,高血压、颈/腰椎病、心脏病/冠心病为老年人健康三大杀手,患病率分别为35%, 17.5%, 16.5%,此外,12.5%的人患有骨质疏松,10.5%的人患有关节炎,9.5%的人患有类风湿和脑血管病,8%的人患有糖尿病,7.5%的人患有青光眼/白内障和慢性支气管炎,7%的人患有消化系统病。痴呆症和神经系统患病率最低,分别为I%和0.5%,只有18%的老年人没有任何疾病。显示出老年人的健康状况不容乐观。 7.老年人医疗支出状况:调查显示,老年人的人均月医疗费用支出为136.25元。80.5%的老年人用基本养老保险(公费、合作医疗)支付医疗费用,54%的人自己支付,11%的人由子女或亲属支付,0.5%的人由商业医疗保险机构支付。另有1.5%的人有其他来源支付。 8.老年人参加文体活动的状况:调查显示,68.5%的老年人参加过不同种类的文体活动,其中,38%的人喜欢看书读报,19%的人喜欢打麻将.17.5%的人喜欢唱歌或者戏剧,11.5%的人喜欢跳舞或保健操,11%的人喜欢下棋,10%的人喜欢打扑克,7.5%的人喜欢打太极拳,此外有31.5%的老年人基本不参加文体活动。可见,老手人的文体活动较为丰富。