核心提示9月13日,国务院发布《关于加快发展养老服务业的若干意见》,提出加快发展养老服务业的总体要求、主要任务和政策措施。由于无暇照顾,不少人都把患有阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)的亲人送进托老机构照顾。可养老院也有难题,护工大多数来自农村,缺乏照顾这类患病老人的专业知识。近日,为提高养老院看护人员的专业护理技能,山医大一院神经内科专家上门“补课”。 无人照顾老人只好“入托”因为曾在街头走失,而子女们又没法贴身照顾,74岁的周大爷被送进了养老院。自老伴去世,周大爷一直闷闷不乐,也不怎么说话,家人以为他是想念老伴,后来到医院检查才知道患上了老年痴呆症。去年10月,周大爷乘公交外出时,因找不到回家的路,竟在街上走了几个小时。 让老人独自在家,担心乱用煤气发生意外;让他外出活动,又怕走丢。子女们只好把老父亲送进养老院。其实,像周大爷这样被送进养老院的失智老人不在少数。目前我国患此病者已达1000万,且平均每年有30万新增病例,我省的发病率还高于全国平均水平。 据不完全统计,我省约有10%的患者在托老机构。然而,记者走访省城多家养老院发现,因为照顾老年痴呆症患者在精力、时间上都要比正常老人多,大多数机构不愿意接收这些老人。比家美托老所是少数愿意接收失智失能老人的养老院。该院负责人介绍,他们那有100余位老人,九成是痴呆老人。 可托老所的护工多数来自农村或是下岗职工,他们能给予老人很好的生活照料,但在把握老人的心理变化,给予老人正确的认知障碍训练和心理支持方面,无法和专业人员相比。这也成为托老所最为关注的一个难题。总闹别扭护工束手无策“原本老人只是爱忘事,现在经常无缘无故发脾气,还动手打人,真不知该怎么办?”比家美托老所看护王大姐述说着自己的苦恼。 患有老年痴呆症的69岁老人赵大娘来托老所半年了,一直由王大姐照顾。起初,老人虽然爱忘事,但情绪还比较稳定,和王大姐也能交流。可是最近,赵大娘性情大变,经常无缘无故发火、摔东西。有一次,赵大娘硬说王大姐偷了自己的东西,还动手打了王大姐。虽然知道老人这些变化跟疾病有关,可没学过医的王大姐也束手无策。痴呆症晚期比瘫痪病人更糟糕。有的老人连基本的自理能力也完全丧失了。不光不认识家人,连话也不会讲,就连问他们要不要吃饭也毫无反应。 每次吃饭都要人喂,也不会走,大小便完全失禁,穿上成人纸尿裤,老人总是扯掉,弄得被子、席子上都是大小便。因为痴呆症患者的表现都不太一样,护工照顾一个老年痴呆症患者所花的精力、时间,远远多于照顾正常老人。专业医生为看护员补课为改变托老机构缺乏专业医生指导的情况,9月18日,山医大一院神经内科的志愿者们来到比家美托老所,在为入住老人进行认知障碍筛查的同时,也为看护员上课,讲解认知障碍患者情绪改变的症状与相应的照顾对策,帮助他们更好地照顾老人。 针对赵大娘的情况,医生告诉王大姐,要多和老人交谈,使其逐渐冷静下来,并且督促老人多用脑,比如多读报纸、多记人名等,千万不能冷处理、不理睬老人。医院护师赵娅蓉还传授了一些简单的康复训练操,以便看护员更好地帮老人做康复训练。 医生上门为看护人员“补课”,这对养老院来说还是第一次。参加活动的李阳医生说,由于老年痴呆患者病程长,照顾困难,不少人还患有其他疾病,经常需要专业精神科和相关科室的医生诊治,普通养老院很难达到这样的要求。为此,医院将继续帮扶养老机构,并建立长效合作机制,多方面提升看护人员的护理能力,使老年痴呆症患者在养老机构也能得到更好的康复治疗。
滁州养老院 老年痴呆患者会面临哪些问题 老年痴呆目前没有药物能够根治,只能用一些药对病情进行干预,延缓病情的发展。最终老年痴呆患者还是会面临许多问题,有很多时候都需要家人全天候的陪伴。接下来我们就来了解一下老年痴呆患者会面临哪些问题,如何改善痴呆老人的生活质量? 1、漫游 老年痴呆患者出现漫游多由于智力障碍、环境不熟悉、疲倦、紧张焦虑、意识障碍等原因引起。痴呆老人在夜间漫游和老人在黑暗环境下丧失空间定位能力有关。护理对策包括给患者提供更好、更安全的生活环境,如无障碍的场地、有明显标志物的居室等,且标志物应选用患者最熟悉的东西。为患者安排一些有计划的活动,也可以减少患者的漫游,并可改善患者的社交活动能力,增进其愉快感和自我表现感,这些活动应结合患者的兴趣爱好以及以往的生活经历,以便提高他们参与的积极性。 2、自理能力下降 老人自理能力下降,护理人员更要细心周到的照顾或者指导老人的生活基本生活需求。满足老人的生活需要,适当的给老人锻炼身体,鼓励老人说话吃饭,让老人有信心面对生活。 3、大小便失禁 老年痴呆老人容易面临大小便失禁的问题,这就需要护理人员及时为患者清洁排泄物。大小便失禁往往会增加感染和发生皮肤病的危险。护理对策包括提供明显的入厕标志,将厕所设在患者生活区的附近,定时提醒患者如厕,重新训练大小便习惯等等。 4、进食障碍 痴呆患者常有拒食、贪食、随手乱抓东西吃的情况。照顾好患者的进食直接影响患者的健康,方法一般包括定时进餐,选择有营养、易消化的食物,而且要根据患者的喜好安排食谱,以免引起拒食。喂饭时要慢一些,以便患者有时间充分咀嚼食物。 5、精神症状 当患者出现幻觉、妄想时,不要与其争辩,可设法转移其注意力,再耐心解释,同时及时找精神科医生诊治。对于患者的暴力、攻击行为,仍以疏导、解释、转移注意力等方法为主,并可在医生的指导下,短期应用镇静药物控制,同时应分析并找出引起患者不愉快的原因,防止再发生。 6、失眠 患者认知障碍严重时,常白天休息夜间吵闹,使护理者疲惫不堪。处理的方法是尽量不让患者在白天睡觉,增加活动,保持兴奋,以使他们能在夜间休息。 关爱痴呆老人,不管是护理人员还是家人,都要耐心的陪伴老人,保证他们的生活质量和幸福感。
滁州养老院 造成老人失眠的原因有哪些 之前家里人和我反应爷爷有段时间一直失眠,整夜的睡不着觉,自己去药房买助眠的药回来吃才能睡着,连续好几个月都失眠,后来药房都不敢把安眠药买给我爷爷。为什么老人更容易失眠呢,造成老人失眠的原因有哪些呢? 造成老人失眠的具体原因 1、生理性因素:年龄大的人觉少,这是大家都知道的事情,人衰老后神经细胞会随年龄的增长而逐渐减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,随之就会引发老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状之一。 2、脑部器质性疾病:老年人年龄大了之后,脑动脉会出现硬化,或者还会患有有高血压、脑梗塞、痴呆、脑出血、震颤麻痹等疾病,这些疾病都会有让老人失眠的可能。这些疾病会让患者脑部血流量减少,引起脑代谢失调从而产生失眠症状。 3、全身性疾病:步入老年之后,全身性疾病发生率会增高。老人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病,以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病会因为疾病本身或伴随的症状而影响老人睡眠,加重了老年人的失眠情况。 4、精神疾病:有关资料统计,老年人抑郁的比率要比年轻人高。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状,其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加,后半夜睡眠障碍越来越严重,主要诉求多为早醒和醒后难再入睡。 5、心理社会因素:各种各样的心理及社会因素,均可引起老年人的不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,这些情绪会使老年人产生失眠症。老人主要表现为入睡困难,脑子里想的事情总也摆脱不掉,经常上床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又很容易被惊醒。 6、环境因素:这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等,亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁,还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。 7、药物因素:睡前服用了引起神经兴奋的药物,如治疗结核病的异烟肼,治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等,易产生兴奋而难以入睡。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠,左旋多巴能引起失眠,而且还可引起恶梦,扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数,造成再度入睡困难。 老人出现失眠后的调理办法 <一>、老年人如果出现暂时的失眠,千万不要为之急躁,因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题,这样反而因为担心而加重失眠程度。所以,对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度,只有采取这种“随它怎么样”的态度,它对人的影响才会越来越小。 <二>、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态,摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音,同时床上的被褥也要清洁柔软。 <三>、对经常受困于失眠症的老人,应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌,也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。 <四>、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间,白天可以适当地进行一些体育锻炼,如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床,最好不要在床上看书、看电视。
滁州养老院 小脑萎缩不同时期都有哪些表现 我们知道有些疾病就是由于小脑萎缩而引起的,进而影响到患者的正常生活,甚至失去生活自理能力。根据临床表表现我们发现不同患者的小脑萎缩也是有差异的,不同时期的症状也不同。 一般,不同时期小脑萎缩的症状有: 一、初期小脑萎缩表现症状: 1、小脑萎缩患者走路茴香喝醉酒一样会有一种眩晕感,动作反应不是很灵活,动作失去流畅性,提重物会有困难。 2、上下楼梯双腿会很不协调,肌肉也会僵硬,无法准确的完成某些特定动作,如无法完成跑步、爬山、打球等都是常见的初期小脑萎缩的症状。当人静止站立时,身体会出现前后摇晃,端水时很容易溅出,或者是在行走时容易撞到墙上或门框上。 3、老人眼球转动会有障碍,无法快速的转移浏览目标。辨别距离能力开始下降,例如打不到乒乓球。 二、中期小脑萎缩表现症状: 1、这时老人的四肢、肌肉不协调感会加重,运动失调现象比较明显,这些是是常见的中期小脑萎缩的症状:舌头会打结、说话吐字不清楚,写字开始有困难,吃东西或喝水时容易被呛到。 2、也会出现无法控制姿势和自己的步伐,状似企鹅样的行走;走路摇摇晃晃,两腿微张或像剪刀步似的行走,出现这些情况老人无法保持平衡,也没有办法长距离的行走,无法正常的跑步,就连上下楼梯都有困难,走路时身体无法灵活自由的调整。因此这时老人特别容易摔跤。 三、晚期小脑萎缩表现症状: 1、晚期小脑萎缩患者说话极其不清楚,无法控制自己的音调,有的甚至无法正常说话,写的字别人也无法辨认,还会出现吞咽困难的情况。患者无法站立,严重者都不能正常坐起,需要依靠轮椅代步,或者是常年卧床,生活通常都无法自理。 2、假如大脑或周围神经受到波及,则小脑萎缩的患者智力也会受到影响。
滁州老年护理中心 老年痴呆老人饮食有哪些禁忌 以前认为能够将自己的记忆选择性的删除失败一件很酷的事情,到现在觉得无论自己的记忆是幸福的还是悲伤的,那都是自己的经历,经历了那些才有现在的我们。但是有一群人他们不是自己想忘记,而是让疾病带走了记忆甚至失去了生活自理能力,他们像婴儿一般对这个世界充满戒备,有时也会单纯的像个孩子对生活的一切充满好奇,仿佛以前那个供我们依靠的大树突然间就成为需要我们呵护的树苗,这样的一群老人都是因为身患老年痴呆而成为需要呵护的孩子。 其实老年痴呆不仅要需要家人耐心的陪伴,而且老年痴呆的老人饮食也要十分注意,那我们就一起来了解一下,老年痴呆老人饮食都有哪些禁忌。 1、不贪酒:老年人长期贪杯饮酒会使心肌变性,失去正常的弹性,还会加重心脏的负担,损害肝脏,引起血压升高等。这是常见的老年痴呆的常见饮食。 2少吃肉:老年人过多地食用肉类食物,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,从而易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。 3、忌过饱:老年人饮食应七八分饱,如果长期贪多求饱,既会增加胃肠的负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,甚至发生猝死。 4、忌进食过晚:老年人的三餐进食时间宜早不宜迟,这样有利于食物的消化和饭后休息,可以避免积食或发生低血糖。 5、多吃些粗粮:精细米面中的维生素和膳食纤维的含量较少,营养不及粗米粗面。因此,老年人应适当多吃些粗粮。这是老年痴呆的常见饮食之一。 有的老年痴呆老人还可以自己吃饭,有的老人已经完全没有生活自理的能力,甚至会出现吞咽困难的问题,对于这种情况的老人就需要有人喂饭,最好以流质食物为主,将肉和蔬菜切成末煮成粥给老人食用,既符合老人的咀嚼习惯,又保证老人的营养。 在线咨询 QQ咨询
滁州老年护理中心 老人中风要怎么办 即使现在医疗水平那么发达,许多中风患者的生活依然饱受折磨,许多老人和家属提起中风,就觉得头皮发麻。今天我们将带您全面了解一下中风到底是什么样的情况。 引起中风的原因: 高血压病和动脉粥样硬化,是脑中风的原因中最主要和最常见的;某些炎症可侵犯脑膜、脑血管,或单独侵犯脑血管引起脑动脉炎,如化脓性、结核性、霉菌性炎症和风湿病等,均可引起脑血管病;各种外伤、中毒、脑瘤、脑肿瘤放射治疗以后等,均可造成缺血性或出血性脑血管病。另外,气温变化,环境、情绪的改变,过度紧张、疲劳等也是脑中风的原因。吸烟、过度饮酒者中风发病率也会大大增加。 中风早期有哪些表现: 临床上称为一次性黑蒙,由脑缺血导致视网膜缺血所引起,常表现为一侧眼睛突然发黑,看不见任何事物,持续数秒钟或几分钟后恢复正常。除此症状外,部分患者还可出现视野缩小或复视,也为中风先兆;患者常突然感到头晕,并伴有周围事物旋转,仅持续数秒钟便可恢复正常,但此症状常反复出现;患者一侧肢体突然出现乏力或麻木感,导致短时间内站立不稳,但很快恢复正常。若患者有高血压、高血脂、脑动脉硬化等病史,当出现此症状时就应更加警惕,中风发病率极高。 中风发作后的护理办法: 首先家人要安抚好老人的情绪,陪伴老人接受中风的事情,缓解老人的心理负担。其次是调整老人的饮食结构,多吃蔬菜和水果,限制盐的摄入量,食物要符合老人咀嚼习惯,保证老人身体所需的营养。最后要注意老人卫生状况,保证老人居住环境的清洁和自身的清洁,多给老人翻身按摩、敲背,让老人保证舒服的姿势躺着,适当的给老人做一些运动,防止老人肌肉萎缩。 老人的健康是家人的期盼,一旦老人有中风的前兆表现,家人要及时送医诊断,排除病因。
滁州养老院 如果你是养老新手,请看这里! 如果你是养老新人,请看这里! 如果你对养老知之甚少,想做却不知道怎么做,那么看这篇就对了,可能有部分内容与当地文件不太一致,各地一般出台的有各自的政策作规范,河南就出台的有《养老机构设立许可管理办法》《养老机构服务质量规范》等,但基本上相差不大。 01 一、术语解读 1. 养老设施(facilities for the elderly) 为老年人(年龄60岁以上)提供住养、生活护理等综合性服务的机构,含福利院、敬(安、养)老院、老年护理院、老年公寓等涉及老年人生活并提供综合性服务的设施。 2. 福利院、敬老院(residential home for the elderl Y、com_munity residential home for the elderly) 专为接待老年人安度晚年的养老设施,设有生活起居、文化娱乐、康复护理、医疗保健等多项服务项目。 3.老年护理院(nursing home for the elderly) 收住生活行为依赖他人护理的老年人,并为其提供起居照料、康复护理、医疗保健等多项服务项目。 4. 老年公寓(sheltered housing for the elderly) 以独立或半独立家居形成的生活单元为基本成分(ingredient)单位,具备餐饮、卫生(hygienism)、文化娱乐、医疗保健等服务体系的养老设施。 02 二、民办养老机构类型 (一)根据出资人的性质状况,民办养老机构现有五种类型,分别为: 1.企业承办:主要利用企业空闲的厂房、宿舍,安置企业的下岗职工或需要住养老院的退休人员; 2.机制转型:主要是一些因各种原因停办的托儿所、幼儿园,通过机制转换,由原教务工作人员改行做养老院和敬老院的工作; 3.社团主办:主要是一些社会团体,如退管会、工会、老龄委等利用团体资源主办的养老院; 4.个人承办:主要是一些个体投资者,在市政府的养老机构管理办法出台后,看到养老机构存在广阔的发展前景,就把自己的资金投入到民办养老院上。 5.综合承办:主要是不同性质的团体、企业、个体共同出资,联合协管。 (二)根据养老床位数量分类,民办养老机构分为二种类型: 1.甲类:床位数大于等于100床 2.乙类:床位数小于100床、大于等于50床 (三)根据设施设备配置标准由高到低分类,民办养老机构分为三种类型: 1. 一级:每床建筑(Architecture)面积指标≥ 40㎡等 2.二级:每床建筑面积指标≥30㎡等 3.三级:每床建筑面积指标≥25㎡等 03 三、市场准入 养老机构创建的条件分为申请(apply)和执业二部分,申请并符合相关条件后方能对外正常经营和服务。具体要求为: 第一:个人申请设置养老机构,应当以申请者本人提出申请,申请时应具备以下八个方面的条件: 1.符合本市养老机构的设置规划; “设置规划”条件是指市政府根据城市发展总体规划、人口密度、老年人数量和入住养老机构需要等因素,制定的市养老机构发展总体规划,以及区、县政府根据上海市养老机构发展总体规划制定的养老机构发展的区域性规划。苏州养老院半自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒并帮助老人吃药,提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。 2.有固定的服务场所,床位数达到50张以上; 3.建筑设计符合养老机构建筑规范和设计标准,并有符合老年人特点的无障碍设施;与居民住宅、单位用房等相连的,有独立的出入口; 4.有食堂、厕所、浴室等基本用房和室内外活动场地; 5.有机构章程和管理制度; 6.有与开展服务相适应的管理人员和护理人员,其中,养老机构主要负责人和护理人员符合民政部门规定的资格条件(tiáo jiàn); 7.配备一定数量的符合卫生行政部门规定资格条件的医务人员; 8.有规定数额的资金。 第二:养老机构必须取得民政部门颁发的《社会福利机构执业证照》后,方可执业和收住老年人,养老机构执业时应提交下列材料: 1.执业申请书; 2.《社会福利机构执业申请表》; 3.竣工验收合格证(复印件); 4.消防安全合格证(复印件); 5.食品卫生许可证(复印件); 6.负责人和主要管理人员资质证书(复印件); 7.护理员上岗证书(复印件); 8.与医疗机构(organization)签订的协议书(复印件); 9.内设医疗机构批准书(复印件); 10.内部管理制度; 11.服务工作标准。 上述第 一、第二涉及(to involve)材料递交并获得审核通过以后,经营者必须满足以下所有条件方可执业: *符合《养老机构设施(shè shī)建筑标准》的规定; *符合《养老机构设备配置(deploy)标准》的规定; *符合《养老机构服务工作标准》的规定; *符合《养老机构管理人员和护理人员资质标准》的规定; *符合《养老机构内部管理标准》的规定; *符合《养老机构人员配备标准》的规定; *流动资金(funds)证明:150张床位以下的养老机构应当具有不少于5万元,150张床位以上应当不少于10万元的合法流动资金证明。 在获得专业管理部门书面审批同意后,申请者即可持相关证书按正常程序(procedure)报批工商营业执照和申领工商税务登记证。有关如何申请专项服务的许可证,经营者可咨询(consultation)相关行业管理部门或行业协会及其专业委员会。 04 四、服务项目 老年服务项目的配置原则上应立足于养老机构平台,并结合老年群体的生理特征、自理能力、财务状况等进行有效设置。一般而言,老年人对服务需求集中于护理服务、医疗服务和生活服务,作为养老机构经营者而言,基于整体服务需求,可设置服务项目包括但不限于: *护理服务:提供基于医疗方面的专业服务,如护理工作等; *医疗服务:提供基于诊疗方面的专业服务,如医生工作(job)等; *生活服务:提供基于生活料理方面的协助服务,如护工工作等; *精神慰籍:提供基于感情、家庭方面的辅助服务,如安慰、沟通等; *心理疏导:提供基于心理障碍、心理阴影方面的治疗,如心理咨询等; *肌理康复:提供基于物理方面的辅助治疗,如肌体锻炼、行走锻炼等; *临终关怀:提供基于人道、人文等方面的疏导服务; *紧急救助:提供基于突发事件,如骨折、休克等方面的林场、现场治疗; *体检服务:定期提供身体检查服务,并做好记录,编制针对性服务措施; *饮食服务:提供一日三餐伙食服务; *其他服务:根据服务对象需求灵活配置,如郊游、联欢、法律咨询等 以上项目系养老机构的主要或基本服务内容,基于营造温馨环境等服务需求,经营者还应配置必要的阅览室、书画室、琴棋院等小型或大型娱乐室。
滁州养老院 截瘫老人该如何照料 治疗方法(method)有这些: 1.物理治疗,主要是改善全身各个关节活动和残存肌力增强(enhancement)训练,以及平衡协调动作和体位交换及转移动作(如卧位到坐位、翻身、从床到轮椅),以及理疗。上海养老院贫困地区的敬老院,集体组织供给有困难的,由国家给予补助。敬老院的宗旨是敬老养老,把安排好老人的物质生活和文化生活放在首位。敬老院经常组织老人参加一些力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。有的乡镇把敬老院办成老年人的活动中心,为乡、镇社区的老人提供福利服务。苏州养老院全自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒老人吃药,提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。 2.作业治疗,主要是日常生活动作(如衣、食、住、行的基本技巧(Skill))、职业(occupation)性劳动动作、工艺( technology)劳动,使患者出院后能适应个人生活、家庭生活、社会(society)生活和劳动的需要。苏州养老院半自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒并帮助老人吃药,提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。 3.心理治疗,针对心理不同阶段的改变制定出心理治疗计划,可以进行个别和家庭、行为等多种方法(method)。 4.康复工程(Engineering),可以定做一些必要的支具来练习站立和步行,另外也可配备一些助行器等特殊工具,补偿功能的不足。 5.临床康复,应用(application)护理和药物手段,预防各种并发症的发生,减轻症状,促进功能恢复。 当老人在发生截瘫之后,身体皮肤某部位会出现长时间处于受压的状态,这样机体皮肤的微循环(continue)将不能够正常运作,这个时候就特别容易会有褥疮疾病的形成。老年褥疮虽然在临床治疗中是非常多见的,但是,只要我们的老年人在平时的时候能够积极的去注意(attention)做好对自身皮肤的保护,做好褥疮疾病的科学预防措施(指针对问题的解决办法),是完全可以避免褥疮在自己的身体上形成的。远离老年褥疮疾病对机体带来的损害。
滁州养老院 教你三招预防脑中风 在中国,脑中风是一种严重危害(wēihài)人民健康(Health)和生命的常见病多发病,据我国1982年统计,中风的患病率为620/10万,年发病率为182/l0万,年死亡率达89/l0万。苏州养老院半自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒并帮助老人吃药,提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。苏州养老院全自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒老人吃药,提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。据新资料(Means)图,我国中风的发病率有增多趋势(trend),在27个47个中心排位中,我国急性脑中风发病率居第H位,而女性居第3位,脑中风目前严重危害老年人身体健康和生活质量(Mass),因引起社会(society)高度重视。下面养老院为大家介绍老人应如何防止(fáng zhǐ)脑中风。 摩擦并按摩颈部:双手摩擦发热后,按摩颈部两侧,以皮肤发热发红为宜。上海养老院贫困地区的敬老院,集体组织供给有困难的,由国家给予补助。敬老院的宗旨是敬老养老,把安排好老人的物质生活和文化生活放在首位。敬老院经常组织老人参加一些力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。有的乡镇把敬老院办成老年人的活动中心,为乡、镇社区的老人提供福利服务。然后双手十指交叉置于脑后,左右来回擦至发热。而后,可以配合一些转头活动,头前俯时脖子尽量前伸,左右转时幅度不宜过大,做30个循环(continue)即可;或可取站立姿势,两手紧贴大腿两侧,下肢不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,共做10次,然后身体不动,头用力左旋并尽量后仰,上看左上方5秒钟,复原后,再换方向做。 运动肩部:双手放在两侧肩部,掌心向下,两肩先由后向前旋转(rotate)10次,再由前向后旋转10次,接下来做双肩上提、放下的反复运动,每次耸肩尽量使肌肉(muscle)有紧迫感,放松时也要尽量使肌肉松弛(limp)。 两脚画圈:活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血的作用(role)。活动手脚也能舒筋活血,降低(reduce)中风危险(danger)。 温馨提示:老年人日常起居要规律(rhythmical),保证充足的睡眠时间,使体力和精力能够得到较好恢复。日常饮食(drink)应定时定量,多吃鱼,少吃肉,多吃蔬菜(vegetables)和豆腐。现代医学研究(research)证实,木耳具有抑制血小板聚集减少血栓形成,预防心脑血管疾病发生的作用(role)。遇事需保持情绪稳定(解释:稳固安定;没有变动),以避免引发血压升高造成脑血管意外。
滁州老年护理中心 教你九种预防老花眼的方法 老花眼又称老视,是一种生理现象,由于人们年龄的增长,晶状体核会逐渐硬化,导致晶状体的可塑性及弹性(Elasticity)减弱,引起晶状体的调节(adjust)功能减弱,以致眼睛在看远处时较清楚,而看近处时模糊。中医认为,眼睛视万物的功能有赖于五脏六腑精气的濡养,而肾藏精,如果肾精不足,则视近不清,望远不明。若不注意调摄,饥饱失常,目力过劳,悲泣抑郁,贪淫恣欲,会加重阴精耗损。导致阴精亏损,阴阳失调,水火不济,以致目力减弱。因此,防止(fáng zhǐ)老花眼应摒弃不良的生活习惯,做到起居有常,精神愉悦,防止过度用眼,并适当运动。下面推荐以下九种预防老花眼的方法供大家参考,希望能帮助大家。 种方法:药茶保健法 中医防病讲究中药调养,预防老花眼宜补肾养阴,益精明目。苏州养老院全自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒老人吃药,提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。可用菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞(枸杞子)子、女贞子等中药来煎汤服或作茶饮。中药简便茶疗方: (1)枸杞(枸杞子)决明茶:枸杞子、草决明各12克,以刚开的水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效(efficacy)。上海养老院中国农村乡镇普遍办了敬老院;城市街道也有兴办敬老院的。敬老院的收养对象主要是五保老人,有条件的敬老院还接收享受退休金待遇的自费老人。坚持入院自愿、出院自由的原则。许多地区还为优抚对象的孤老兴办光荣院,吸收符合条件的对象入院。敬老院贯彻集体事业集体办的原则,入院老人的生活费、医疗费丧葬费等的供给,均由集体承担,统筹解决。 (2)枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞子适当多些,到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意(attention)服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。 第二种方法(method):中药熏洗法 采用中药浴也可起到一定的作用,如可用菊花、桑叶、竹叶等煎水,趁热先以蒸汽熏眼,待水温后,再以药水洗眼,可达到清肝明目的功效。 第三种方法(method):导引吐纳法 方法(method):腰背挺直,用鼻子吸气,吸到大限度时紧闭双眼,再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮,还能医治流泪。 第四种方法(method):按摩明目法 中医按摩是一种很有效的防治老花眼的方法,可于每日早晨起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力(pressure),按压时略带旋转动作,每次按摩5分钟,能解除(解释:解决、消除)眼肌疲劳,使眼睛明亮。 第五种方法:揉搓头皮法 方法(method):用双手抱头,揉搓头皮各处明目的穴位,能使头脑清醒,眼睛明亮。也可用击鼓法,即用双手指腹(位置:手指的腹中部位)敲打头的各处。 第六种方法(method):运目眨眼法 日常空闲时间可利用眨眼来振奋、维护眼肌,同时可用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。具体方法有四种: (1)由近处逐步(step by step)远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近; (2)头不动,依次看一方形建筑物(building)四角; (3)紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地转动; (4)双眼紧闭,5秒钟后睁开双眼,尽力望远处一目标(cause),5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟,重复(repeat)3次。上海养老院贫困地区的敬老院,集体组织供给有困难的,由国家给予补助。敬老院的宗旨是敬老养老,把安排好老人的物质生活和文化生活放在首位。敬老院经常组织老人参加一些力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。有的乡镇把敬老院办成老年人的活动中心,为乡、镇社区的老人提供福利服务。 第七种方法:冷水洗眼法 即在清晨起床后,采用冷水洗脸、洗眼。把脸浸在冷水中1~2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持,效果尤佳。 第八种方法:热水敷眼法 方法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,热敷1~2分钟,待温度(temperature)降低后再用水洗脸。 第九种方法:用眼惜目法 一要注意(attention)目勿妄视,目妄视不仅耗精,而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激,如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要注意目不久视,《内经》指出: ;久视伤血。 ;在工作、学习之余,宜常闭目养神、养目;看书写字或看电视不要持续时间太长。在注意用眼卫生的同时,要避免过食辛辣刺激性食物(Food),还应常做眼部保健操等,以消除眼睛疲劳。 温馨提示:综上所述,预防老花眼除了保健方法,饮食(drink)调节(adjust)很重要,老花眼是老年人眼睛的常见病,患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素 C、氨基酸(amino acid)(Acerbity)、锌、硒等的缺乏有关。患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物(Food),注意(attention)多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止(fáng zhǐ)眼压的升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。
滁州老年护理中心 教你几招帮助肠胃消化的好方法 随着年纪的增长,大多数的老人消化(digestion)功能逐渐变弱,有时吃几口饭就堵得慌,肚子胀得老高,几天也不排便。要怎么做才能帮助肠胃消化呢?以下是养老院给出的几点建议可供参考。 主食是种 ;天然(natural)消化(digestion)药 ;。上海养老院中国农村乡镇普遍办了敬老院;城市街道也有兴办敬老院的。敬老院的收养对象主要是五保老人,有条件的敬老院还接收享受退休金待遇的自费老人。坚持入院自愿、出院自由的原则。许多地区还为优抚对象的孤老兴办光荣院,吸收符合条件的对象入院。敬老院贯彻集体事业集体办的原则,入院老人的生活费、医疗费丧葬费等的供给,均由集体承担,统筹解决。先吃主食如米饭、面条等主食属于碳(C)水化合物(compound)(Carbohydrate),易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌淀粉酶(Enzyme),对食物进行消化,进而刺激胃酸(Acerbity)分泌,增强(enhancement)胃的消化能力。粗粮是主食首选,它富含纤维,可以促进胃肠蠕动(rú dòng),还能让多余的脂肪(fat)排出体外。 弯腰三次。饭后适度做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,让食物(Food)进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1—2分钟。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用(use)这种方法(method)。 边散步边揉肚子。 ;饭后百步走,活到九十九。 ;每天饭后半小时,散步20—30分钟。边散步边揉肚子,能促进胃肠血液(Blood)循环(continue)和胃液分泌,增强(enhancement)胃肠消化(digestion)功能。揉肚子时五指并拢,以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,每走一步按摩一圈,正反方向交替进行,每次15—20分钟,以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中,尽量穿着棉质无扣的上衣,以免纽扣阻碍按摩或产生静电(是一种处于静止状态的电荷)。 用唾液漱口。苏州养老院半自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒并帮助老人吃药,提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。上海养老院中国农村乡镇普遍办了敬老院;城市街道也有兴办敬老院的。敬老院的收养对象主要是五保老人,有条件的敬老院还接收享受退休金待遇的自费老人。坚持入院自愿、出院自由的原则。许多地区还为优抚对象的孤老兴办光荣院,吸收符合条件的对象入院。敬老院贯彻集体事业集体办的原则,入院老人的生活费、医疗费丧葬费等的供给,均由集体承担,统筹解决。老年人脾胃功能变弱,跟唾液分泌量减少有关。中医学院教授李文海解释唾液含淀粉(starch)酶(Enzyme),可以起到湿润口腔、杀菌(fungus)等作用(role)。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质,与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。李文海建议,老年人可以做一些口腔运动,促进唾液分泌。平心静气,闭上嘴,用舌头舔上颌,然后把舌头伸到上牙外,上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经,从而产生大量唾液。唾液产生后,先保留在口中不要咽下。待量足够多了,便可鼓腮漱口,然后慢慢咽下,或分两三次咽下。如此,每日早晚各做3—4次。 饭后不立即吃水果喝茶。饭后马上吃水果会被先吃下的食物(Food)阻滞,致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸(Acerbity)会影响蛋白质(protein)吸收,增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后,大约餐后2小时左右。 温馨提示:古籍《寿世保元》中有句话叫: ;脾好音乐,闻声即动而磨食。 ;意思是说音乐能够帮助消化(digestion)。饭后听音乐,美妙的音乐会刺激中枢神经系统,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节(adjust)作用。不仅能够促进血液(Blood)循环,还能增加胃肠蠕动(rú dòng)和消化腺体分泌,有利于新陈代谢。老人如果能在晚餐后休息时,适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐,有助于更好地消化。
滁州老年护理中心 脚骨折最佳治疗方法 脚骨折是一种十分常见的现象,有的时候因为一不小心,就会出现脚骨骨折。那么我们该如何解决这样的问题呢脚骨折最佳治疗方法(method)是什么呢?来自养老院的资深护理人士就指出,长期、反复、轻微的直接或者间接外力集中作用(role)在骨骼(skeleton)的某一点上,就会反复里的刺激出现疲劳骨折。如果没有得到正确的治疗,就有可能(maybe)会引来后患了。 出现骨折的原因有很多种,例如: 直接暴力:如汽车(auto)撞击等等 间接暴力:如突然跪下或者猛烈运动等等。南京养老院为老年人提供养老服务的非营利性组织,又称养老院。西方国家的养老院通常由地方政府或慈善机构与企业合作开办,能接收有各种各样需求的老人。 积累性劳损:如长时间运动等等。 病理因素(factor):老年人骨质疏松导致骨折错位等等。南京养老院的收养对象主要是五保老人。有条件的敬老院,还接收享受退休金的自费老人,坚持入院自愿、出院自由的原则。敬老院经常组织一些老人参加力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。 根据多年来的治疗经验(experience)所得,脚骨折最佳治疗方法(method)有:制动、休息和药物。在治疗的时候,一般会采用外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应该根据患者的实际体质(physique)来掌握好运动量和运动要领。不要盲目(眼睛看不见东西、比喻认识不清)地进行治疗,这样不但不利于伤口的愈合,还有可能(maybe)会带来无穷的后患。在准备运动的时候,记得要做好充分的运动,避免在过硬的场地进行跑跳运动。在中医方面,也讲究健骨复位能更好地促进愈合和骨痂(jiā释义:伤口血液、淋巴液等凝结而成)的生长。这比较适合伤口愈合的人来使用(use)。在康复治疗的时期内,需要注意(attention)饮食(drink)上的营养(nutrition)丰富(plump),均衡(Balance)全面,注意(attention)补充维生素(vitamin)D和钙(Ca)。这有利于骨延迟愈合或者不愈合的或者,如果可以,也可以借助手术来治疗。 虽然脚骨折最佳治疗方法(method)和普通的方法没什么太大的出入,但是也需要根据实际的情况(Condition)来衡量的。上海养老院贫困地区的敬老院,集体组织供给有困难的,由国家给予补助。敬老院的宗旨是敬老养老,把安排好老人的物质生活和文化生活放在首位。敬老院经常组织老人参加一些力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。有的乡镇把敬老院办成老年人的活动中心,为乡、镇社区的老人提供福利服务。如果你有更建议,不妨到养老院——护养院来说说。
滁州老年护理中心 郊区养老院更适养老 据本站数据(data)了解,目前国内综合条件(tiáo jiàn)较养老院主要集中在郊区。苏州养老院全自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒老人吃药,提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。而对于城区密集人口的养老院,其条件(tiáo jiàn)都相对差很多。据城区市民反应(reaction),如果不是迫不得已,是不会让老人去入住那种养老院的。针对这个情况(Condition),我们做了实地调查(diào chá)。 据调查(diào chá)显示,处于城区的养老院大多环境(environment)比较简陋。造成这方面的原因有很多,其中占地收费、生活消费等占很大一部分。处于城区人口密集区,隶属于城市繁华地区。在这些地方,各个方面普遍需要较高的消费。从而造成在城区的条件(tiáo jiàn)普遍较差。 由于部分城区老人不愿意搬去郊区,所以宁愿在城区养老院中养老。对于这种现象,建议老人们适合去郊区养老。因为在郊区,边环境(environment)比较清静,而且空气新鲜。郊区的环境对于老人的身心都有很大的好处,尤其是对身体不大老人。而城区处于一个人口密集路段,无论是从自然环境还是人为环境,都不适合老人们居住。当然,城区也有一定的优点。就是生活比较方便,接触的东西比较多一些。但是综合来讲,还是建议老人去郊区养老院养老。在此,在调查(diào chá)过程(process)中,还发现了一个问题。就是对于部分郊区的养老院的收费普遍较高的现象,让很多平民了老人无力去承担。在此,需要提出的是,条件(tiáo jiàn)与收费应该和谐上调。最主要是根据老人们普遍的生活水(flowing water)平作调整,让养老院成为大众化养老的一个场所。如果把养老院作为一种高级修身会所,那养老院的根本性质就改变了。养老院作为缓解我国老龄化压力(pressure)的主要手段,就是要从根本上解决这个问题,而不是将这个问题世俗化、扭曲化发展。把郊区部分高条件养老院的收费合理化一些,对于老人和社会(society)都是一件比较有利的措施(指针对问题的解决办法)。 看来,郊区养老的发展和完善是养老事业发展的最佳路径。苏州养老院全自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒老人吃药,提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。苏州养老院半自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒并帮助老人吃药,提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。给老人一个养老环境(environment),给老人一个幸福的晚年。
滁州老年护理中心 晨起五个习惯堪比慢性自杀 当你从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误,有些错误对高血压患者而言,可能诱发心脑血管事件。 晨起五个习惯堪比慢性自杀 晨起五个习惯堪比慢性自杀 起床太猛 人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者,由于动脉硬化等原因,出现血管运动障碍,如果体位变动过快,容易出现体位性低血压,出现脑供血不足,出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动。 不爱喝水 清晨的血液比较黏稠,容易形成血栓。起床后,应尽早喝一大杯温开水,这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收,进入血液循环,减少中风和心肌梗死的发生。>>>晨起第一杯水这样喝多活20年 解便太用力 临床上,确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时,血压本来就高,如果用力排便,腹压增大,血压会更快地升高,如果患者本身脑内小动脉硬化,一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时,千万别过度用力或屏气,或一边屏气一边过度用力,生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等,实在不行应去看医生,使用治疗便秘的药物。>>>快注意!晨起哪种大便是癌 早餐吃太油太咸 油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物,不少高血压患者合并有高血脂症,吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥,隔天吃个煮鸡蛋,再加份果蔬。 晨练 主要指秋冬季节,室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练,此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能 性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
滁州老年护理中心 老年人买房该如何选 为老年人买房谨记六点 养老房买好了,老人后半辈子住的也舒心。购买养老房,不仅要尊重老人的意愿,更要着重考虑配套、环境、户型、楼层、物业服务、交通六大方面。 老年人买房该如何选 为老年人买房谨记六点 购买养老房需着重关注哪些方面? 1.配套设施要齐全 着重关注医院、市场和公园 便利的生活配套,关系到老人的晚年生活是否方便和舒适。 (1)靠近医院,随时可以检查身体。 选购养老房靠近医院,一是方便老年人定时体检,保持健康的身体状态;二是老年人的身体毛病多,靠近医院能够给予及时并且专业的救治。若是医院离得太远,出现病痛时会因为送医的路途远而过于折腾,不利于身体健康。 (2)靠近市场,满足日常生活需求。 老年人受到体力限制,不适宜中长距离的出行。所以,养老房周边一定要有大型的超市或者菜市场,以满足老年人的日常生活消费需求,距离以不超过10分钟的步行路途为宜。 (3)靠近公园,远离“孤独感”。 老年人退休后一般生活圈子很狭小,每天在家停留的时间很长,生活内容单调,很容易遭遇“孤独”。但如果小区附近有个公园,则会给老人的生活增添一些新内容,到公园里健健身、和邻居聊聊天、下下棋,都会充实原本单调的生活。此外,公园内的优质空气和优美环境,对老年人的身心健康也十分有益。 2.注重环境 优雅安静是优选 相比年轻人来说,老年人更爱安静,嘈杂的环境会让他们的心绪难得安宁,同时老年人不必像年轻人那样上班拼搏,基本上以在家休养为主,因此选择偏一些且安静的房产为佳。 注意:这里的偏可不代表生活不方便,老年人体力较差,周边各种生活设施一定要方便才行,因此,这些需要在购房之前认真考察。 3.户型要尽量南北通透 用尽洪荒之力买的养老房千万不要只重视了外部环境而忽视养老房的内部细节,在户型的选择上,要尽可能的选择南北通透的户型。南北通透的户型具备厅堂明亮、通风良好的特征,非常符合老年人的日常生活习惯和需要。同时,卧室要尽量选择南向的,这样既能保证室温,又能满足光照需求。 如下图,南北通透户型: 客厅、餐厅相连,客厅直通南向阳台,餐厅直通北向阳台/窗户,中间无遮挡,风可穿堂而过。 再如,房间分居南北,门对门通风顺畅: 又如,室内普遍呈短进深、大面宽的格局,这样室内整体的采光面会比较大,也就是说室内会比较敞亮。如下图: 注意:考虑到老年人行动不便,复式、跃层、LOFT以及错层这些户型都不适合作为养老房,并且,这种结构的房子对老人来说也不安全。 4.楼层尽量选择低层 无论是从心理上还是身体上来说,老人都不适合居住在高层。首先,很多老人不适应高层电梯运行时的超重感和失重感。另外,很多老年人喜欢种植一些花草或者蔬菜,一来可以活动筋骨,二来也可以为自己提供一点新鲜蔬菜。现在很多楼盘会给一楼的住户赠送花园,这样来看的话,一楼是个不错的选择。 对于老人不能住高层这个问题,一些医院的专家也给出了比较科学的解释: 有些医院的专家表示,老人久居高楼,深居简出的害处显而易见。首先,出门少锻炼少,这将直接影响到高血压、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的患病几率或病情控制情况;其次,与外界交流变少会增加老人的孤独感。较后,一些住在高层的老年人会发生类似高原反应的症状,老年人各脏器功能蜕行性病变,特别是心肺功能。人过中年,胸廓发生变化,肋骨的活动度减少,影响到肺部的通气功能,使摄入体内的氧气减少;肺泡的氧分压随其弹性减弱而降低,进入血液的氧也随之减少。住到高层之后,肺部的功能会受到一些影响。 注意:对于一楼,很多人会担心潮湿、噪音、采光、安全等因素。其实,对于这些弊端,我们可以采取相应的办法来克服。对于潮湿问题,大家可以购买有地下室或者半地下室的一层,这样可以大大减少潮湿问题。对于噪音问题,现在的低层因为有障碍物和绿化带的过滤,噪音其实会比直接接收声波的高层要减少许多。对于采光的问题,可以通过选择楼间距较大的楼盘来克服。对于安全问题,就要好好考察周围居住人群的素质问题、小区的性质以及物业公司的管理质量。 5. 物业服务很关键 社区关怀不可少 养老房一般都是老年人独自居住的,儿女和亲属不会每天陪在身边,也就是说,小区的物业人员就成了每天为老人提供服务最多的人。社区服务好,针对老年人的生活关怀多,经常组织老年人体检、组织老年人唱歌跳舞等活动,无疑会让老年生活更加丰富,幸福指数更高。 6.交通位置应尽量靠近子女住所 这里所说的交通位置,并不是指一定处在城市的一等地段、繁华区域,而是指老人的住处与子女住处不要相隔太远,至少要保证交通方便。交通位置选择好了,以后无论是子女探望老人还是老人探望子女,都会十分方便。 在养老房的选择上,除了要考虑以上6点外,还需要尊重老人的个人意愿,应该多与老人沟通,多咨询老人的意见和感受,只有他们高兴幸福了,我们的养老房才真的是买对了。
滁州养老院 立春│一年之计在于春 “一年之计在于春”。立春之后天气回暖,万物复苏。民间有“立春一日,百草回芽”“立春一日,水暖三分”“吃了立春饭,一天暖一天”等说法。 过了立春就意味着春天要到了,万物生发,一派生机勃勃。传统医家认为,立春时节的饮食调养,要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,肝苦急,急食甘以缓之,肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。 立春养生 1、防止旧病复发 古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 2、每天梳头百下 《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。 3、少吃补品和盐 很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。但立春之后的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。 4、立春早起早睡以养肝 《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。 5、不要过早减衣 “春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 立春│一年之计在于春 6、多吃韭菜香菜 春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。 说到吃,就得说说康达护理院的食堂。康达护理院根据住养老人的身体情况和各自意愿来制定伙食,有营养餐和定制餐。营养餐就是在院领导、医生、厨师长一干人等根据季节、适老口味、营养制定的食谱,每周一变品种翻新花样不断。定制餐就是家属老人要求餐饮符合自己想法,根据要求制定的菜谱。简单说就是“想吃什么就给做什么”(不过还是不能想的太离谱,毕竟是老年人呐!)。 “一年之计在于春”,让我们一起迎接春天,谋划未来,为新的一年努力吧!
滁州养老院 瑞雪兆丰年之大雪养生 2018年1月24日,终于如期而至地迎来了芜湖第一场大雪。雪纷纷扬扬,下得很大。大片大片的雪花,从彤云密布的天空中飘落下来。地面上一会儿就白了。大街上的积雪足有一尺多深,人踩上去,脚底下发出咯吱咯吱的响声。一群群孩子在雪地里堆雪人,掷雪球,那欢乐的叫喊声,把树枝上的雪都震落下来了。 康达护理院的工作人员们早已做好了各方面准备。储备食材,每天及时锄雪...... 俗话说,“瑞雪兆丰年”。这个话有充分的科学根据,并不是一句迷信的成语。寒冬大雪,可以冻死一部分越冬的害虫;融化了的水渗进土层深处,又能供应庄稼生长的需要。我相信这一场十分及时的大雪,一定会促进明年春季作物,尤其是小麦的丰收。有经验的老农把雪比做是“麦子的棉被”。冬天“棉被”盖得越厚,明春麦子就长得越好,所以又有这样一句谚语:“冬天麦盖三层被,来年枕着馒头睡。” 大雪节气吃什么,以下两种简单又有效的粥不妨试一试: 很多人普遍认为的上火了就应该吃降火药,其实是针对“实火”的,而对于“虚火”来说,其实是欠缺的意思,所以就不应该再用降火药,这样只会越降越虚。如果,您在感觉出现身体上火的症状同时,还伴有身体无力感和虚弱感,那么基本就是“虚火”的表现,针对这种情况,我们不建议大家吃什么药,而是可以选择一些粥类来间接调节。 红枣粥 红枣50g,粳米100g,加水同煮成粥,红枣具有健脾和胃、养胃补虚的作用,红枣还具有抗衰老的作用,可增加机体免疫力,中老年脾虚腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。 瑞雪兆丰年之大雪养生 腊八粥 取粳米100g,花生米、黄豆、莲子肉、红枣各20g,同煮成粥。对久病体弱、脾肾两虚者具有较好疗效,尤适用于老年人食用。 说完了“虚火”,再来聊聊“实火”。“实火”也分很多不同的种类,像是“肺火”、“肝火”等等...... 肝火主要表现:头痛;眼干、眼屎多,脾气暴躁,总想发火等。 可选药品:黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸 食疗推荐:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 肺火主要表现:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。 可选药品:清肺抑火丸、栀子金花丸 食疗推荐:猪肝,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。 胃火主要表现:食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。 可选药品:牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片 食疗推荐:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。 心火:主要表现:心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。 可选药品:同仁牛黄清心丸 食疗推荐:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。 是药三分毒,除了我们说到的一些方法以外,我们还是建议大家,冬季干燥,应多喝水,适当锻炼身体然后再配合食疗方法,才能真正的去掉你的火气,做到身体的真正平衡。
滁州养老院 感恩 感恩,感恩生命里的遇见和美好。怀有一颗感恩的心,你会感到阳光的温暖,生活的美好...... 这是我们芜湖康达养老服务中心成立以来过的第一个感恩节。 感恩之心,幻化成蝶”雅而不失原本滋色,人生在世因为懂得感恩,所以不再抱怨生活艰辛,因为懂得感恩,所以不去计较过多的利益得失,因为懂得感恩,所以不再在乎快乐或是悲伤。 感恩 芜湖康达养老服务中心十一月过生日的四位寿星,愿他们笑容永驻。 他们积极参与每一个游戏,在多项游戏中的获胜者!为他们开心与自豪。 曾看过这样一段话:“你所浪费的今天,是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在,是未来的你回不去的曾经。”自己就算再不堪,你还拥有大把的生命去挥霍,你还可以尽情享受生活,张开双手拥抱明早初生的太阳。感恩生命,活着就是最宝贵的拥有。 感恩生命,感恩生活!
滁州老年护理中心 每天吃20克它 轻松降低患癌风险! ▲每天至少20克的坚果 近日,一项刊登在国际杂志BMC Medicine上的研究报告中,来自帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现,每天摄入至少20克坚果能够降低个体患心脏病、癌症和其它疾病的风险。研究者对当前很多研究坚果摄入和疾病风险之间关系的文章进行分析发现,每天20克(相当于一把)坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险,15%的患癌风险以及22%的早死风险。 同时,每天至少20克的坚果摄入还能够降低个体大约50%的因呼吸系统疾病死亡的风险,以及大约40%患糖尿病的风险,当然研究者指出,目前还缺乏大量数据来阐明这些疾病和坚果摄入之间的关联。 每天吃20克它 轻松降低患癌风险! 研究者所进行的研究中包含了所有的木本坚果,研究者Aune指出, ○坚果和花生含有较高水平的纤维、镁以及多不饱和脂肪酸,而这些营养物质对于有效降低心血管疾病的风险以及机体胆固醇水平都非常重要。 ○核桃和山核桃都含有大量的抗氧化剂,其能够帮助抵御机体的氧化性应激并且降低患癌风险,尽管坚果中富含有高水平的脂质,但其同时也含有大量的蛋白质和纤维,而且有研究证据表明,坚果或许能够降低个体患肥胖的风险。 本文研究结果就表明,每天摄入至少20克坚果对人们机体的健康效益是非常大的。 ★盘点5种坚果不同的营养价值★ 从小我们只知道多吃坚果可以益智,其实坚果的功效远不止于此,不同的坚果发挥的养生功效各不相同。本期就为大家盘点了5种坚果的营养价值,我们一起看看吧! ○核桃 核桃的营养价值是坚果中的佼佼者。每100克干核桃中,含有蛋白质14.9克、脂肪58.8克、钙56毫克、磷294毫克、锌2.17毫克以及维生素E43毫克,还有6.1克碳水化合物。营养价值如此丰富的核桃具有哪些养生功效? 益心脏:核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,许多研究发现,富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。 抗衰老:核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 润肠道:核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。 助美颜:若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 除此之外,在怀孕期间,妈妈们可以摄入适量的核桃促进宝宝大脑发育。核桃中富含多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中,含有很多Omega-6和Omega-3脂肪酸。而Omega-3不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成分,孕妇在孕期若是摄入不足的话将会影响孩子的记忆力和思维力,进而导致婴幼儿智力发育迟缓。所以,妈妈在怀孕期间应当多摄入一些富含Omega-3的脂肪酸,这样对于宝宝大脑的发育是非常有好处的。而对老年人来说,也会减少老年痴呆症的罹患率。但如果是有习惯性流产史的人,在怀孕早期吃太多核桃就有一定的风险。 核桃营养价值虽高,但也有食用禁忌,如火重的人、腹泻的人不要多吃;感冒痰多时不要吃;喝白酒或浓茶时不要同时吃核桃。 ○腰果 腰果是舶来品,在中国也是近些年才开始盛行的,不仅可以当成零食来吃,还可以当做佐菜用来烹饪美食。腰果有哪些养生功效呢? 保护血管:腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,可以保护血管的弹性,维持血管的健康,因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处,同时也可以降低血压。 消除疲劳:腰果含铁量是牛肉的两倍,铁有助于给全身供氧,缺铁会导致疲劳和注意力减退。 润肠通便:腰果中含有非常丰富的油脂,可以润肠通便、缓解便秘、加强毒素的排出。 增进性欲:腰果中含有大量的蛋白质,经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲。 利尿降温:腰果所含的成分中有利于排尿,还可以降温。 养颜:腰果营养丰富,含有大量的维生素,可以润肤美容,延缓衰老。 对于胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不建议食用腰果;腰果还含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。如果发现腰果已经出现“哈喇”味,千万不要再食用,说明里面的油脂已经变质,吃了不仅不利于健康,还会引起一些中毒的现象,千万谨慎! ○碧根果 碧根果营养价值高,尤其适合脑力劳动者和青少年以及孕妇,但孕妇吃碧根果一天5-8颗就好,对胎儿有健脑益智作用;肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、糖尿病以及癌症患者也可以多食,糖尿病患者在总热量控制地前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。那么碧根果有哪些养生功效? 抗氧化:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次碧根果,尤其中老年人和绝经期妇女,因为碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。 健脑益智:碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食碧根果有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用。 美容抗衰老:能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。碧根果还能抗衰老,是治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。碧根果仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。 抗感冒流感:5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的1/6。锌对维持白血球正常功能非常关键,足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。 消炎杀菌:碧根果仁榨油外用,具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用,可用于治疗皮炎、湿疹,有良好的疗效。 防止白发:对于头发早白的人,还有乌发、润发的作用。 除此之外,腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者,不宜服用碧根果。 ○花生 花生被人们称誉为“长生果”,如何“长生”?它到底还有哪些养生功效? 延缓衰老:每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。 保持心脏:研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。 抵御癌症:最近科学家发现,花生中含有大量的精氨酸及白藜芦醇,前者具有潜在的抗结核作用,后者有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,能抑制癌细胞浸润与扩散,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。因此,花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。 据科学家研究,花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 控制食欲:美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少一天的进食量。 花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感,减少零食量。哈佛大学研究发现,含有适量花生和花生酱的饮食,比等热量的低脂饮食更容易坚持,减肥效果更好。 稳定血糖:研究发现,如果把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。 有助减盐:咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生,在早餐吃,不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。 在食用花生时,以下几类人群要注意,第一,由于花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解的作用,故高黏血症者宜去皮食用;第二,人体对花生的消化吸收率较低,过量食用花生会加重胃肠负担,需引起注意。 ○开心果 开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,能给健康带来以下4大功效: 降血压:两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要,能平衡食盐过多带来的负效应。 保护心脏:开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。 减肥塑性:每天吃28克开心果,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。 保护视力:开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。 特别提醒大家,开心果要在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中保存,储藏在阴凉、干燥的环境下,低温低湿情况下可以延长保质期。 最新的2016中国居民膳食指南中明确提出,关于坚果类和籽类的食物,已从过去建议的每天摄入30-35g降低为每日摄入25-30g,因为过多地摄入坚果和籽类食物还会增加脂肪油脂的摄入,研究表明长期膳食中过多地摄入不饱和脂肪酸时,就会干扰人体对生长因子、细胞质、脂蛋白的合成,特别是Omega-6系列不饱和脂肪酸过多将会干扰人体对Omega-3不饱和脂肪酸的利用,进而易诱发肿瘤,增加患动脉粥样硬化等疾病的几率,适得其反地造成脑子运转的不灵活。
老人心态就一定老吗?其实不然,年轻是指未成熟,朝气蓬勃是预示着将来变得成熟的柔软的心身向前发展的状态。其中有不断完成未竟部分的生命力的跃动。与年轻相反的词是“老,可是我们认为应把“年轻”与成熟相对应。 熟,如熟练、老练、熟思等词表现的那样,意味着可能、成熟。是经过长年生活的体验、学习、创作等,成为心身的坚实力量。 成熟期是人在熟知实际生活之后,能进行更高级的心的活动的时期。 这一时期由于原来预想目标不一定能实现,不像年轻时那样感觉生命力的旺盛。这里,安静而丰富的感性,以淡泊的形式表现出来。 在敬老院做朝气蓬勃的老人 “健康的新高龄期”这句话,是1985年9月日本科学技术厅资源调查会的报告书的题目。 今天,日本社会的人的构成进入了新的局面,我们有必要充分理解该题目的意图,综合地探知高龄者今后生活的方向、内容及其实体,重视新的学问—长寿学。 我们应把体力作为质与量,同时作为心与身体的综合资质去看待。